Benefícios do descanso após exercícios físicos
Quanto mais exercício melhor? Não, não não! Quando se fala em benefícios para o corpo é importante além de treinar pesado e cuidar da alimentação, respeitar o período de descanso …
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Se você está sempre adiando o início de uma prática regular de exercícios, arruma compromissos bem na hora que marcou o primeiro treino e vive remarcando para novamente não aparecer, …
1º de setembro foi comemorado o Dia Mundial do Profissional de Educação Física e vamos aproveitar essa data recente, para refletir sobre como esse profissional, especialmente o Personal Trainer, pode …
Existem muitas maneiras de promover mudanças no corpo. Infelizmente nem todas oferecem garantias permanentes e o que é pior: um risco para a saúde por conta de efeitos colaterais. Sem …
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